Tekrar Isıtmamanız Gereken 9 Gıda
Tekrar ısıtılmaması gereken gıdalar. Tekrar ısıtılarak tüketilmemesi gereken gıdalar nelerdir ? Isı…
Beslenme etiketine sahip yayınlar gösteriliyor
Cildinizi Güzelleştiren 5 Besin
byAleyna Gümüşay
Cildiniz, sağlığınız hakkında aslında sizi uyarır. Kuru ya da yağlı cilt, sivilce ve akne problemle…
Sürekli Yeme İsteği Neden Olur ?
bySena ÜNLÜ
Özellikle duygusal değişikliklerde yeme ihtiyacımız artar. Çikolata, tatlı gibi şekerli yiyeceklere…
Zehir Mi Yoksa Şeker Mi ?
bySena ÜNLÜ
Hepimizin duyduğu ve vücuda zararı olan şekeri ne kadar tanıyoruz ?Öncelikle bilinen bir yanlıştan …
Depresyona İyi Gelen Besinler
byAleyna Gümüşay
Depresyon günümüzde çok yaygın bir duygu durum bozukluğudur. İnsanların aktivitelerini kısıtlayan…
Neden Kilo Veremiyorum ?
byAleyna Gümüşay
Kilo veremiyorum, diyet yapıyorum ama bu kilolarımdan kurtulamıyorum, zayıflayamıyorum bir türlü.&q…
Diyetten Neden Vazgeçtin ?
bySena ÜNLÜ
Birçok kişi diyet yaparken diyetin sadece fiziksel etkenler üzerinde olduğunu düşünüyor. Aslında ç…
Kilo Vermeye Yardımcı Besinler
byAleyna Gümüşay
Kilo verdiren besinler yoktur arkadaşlar internet hurafelerine inanmayınız. Öyle mucizevi bir besi…
Duygusal Açlık
byAleyna Gümüşay
"Aç değilim ama canım yemek istiyor. Mutlu değilim yemek yemem gerek, sakinleşmem lazım."…
OBEZİTENİN GÜNÜMÜZDEKİ YERİ
byAleyna Gümüşay
Maalesef obezite yüzyılımızın hastalığı durumunda. Toplam 188 ülkeden alınan verilerle yapılan ve s…
Sağlıklı Beslendiğinizi Düşünüyor Musunuz ?
bySena ÜNLÜ
Günümüzde bir çok kişi sağlıklı beslendiğini veya beslenmeye çalıştığını söylüyor peki nedir bu sa…
EN SIK YAPILAN BESLENME HATALARI
byAleyna Gümüşay
Bu yazımda değineceğim noktaları normal yaşantımızda da uyguladığımız için bize çok hata gibi gelmi…
İF DİYETİ ( ARALIKLI ORUÇ)
byAleyna Gümüşay
İF Diyeti ( Aralıklı oruç diyeti ) İF Diyeti nedir ? İntermittent fasting dediğimiz aralıklı oruç …
SPORCU BESLENMESİ
byAleyna Gümüşay
Sporcunun sağlıklı beslenmesi neden önemlidir ? Spor yaparken normalde verdiğimiz kaloriden daha …
Sağlıklı Şekide Kilo Verme - 2
byAleyna Gümüşay
“Bir gün” veya “Birinci gün” Karar Senin 1-Motivasyonu kaybetmemek Motivasyon diyet yaparken gerç…